RETOUR ACCEUIL20e EDITION DIMANCHE 5 OCTOBRE 2014
HELLO Ci joint les résultats de notre 10km a Montigny : LAURENT : 36'41 (24 au scratch, 5 V1H) => Qualif France déjà acquise PATRICK : 36'42 (25 au scratch, 6 V1H) => Qualif France JOEL : 39'39 (69 au scratch, 6 V2H) => Qualif France PHILIPPE : 45'38 (204 au scratch, 55 SH), claquage autour du 9e km Température correcte mais pas mal de vent sur le parcours, on s'en sort pas si mal que ça. Dommage pour Philippe qui s'est blessé, c'est dur mais les vacances arrivent pour lui. Pour Laurent, après la gastro, c'était pas si facile que ça mais c'est un bon temps. Joel gagne 1mn par rapport à Palaiseau comme moi. Donc la forme arrive pour nous. Prochain objectif le semi de Vincennes pour moi, on verra plus tard pour le 10km et la barre des 36' PATRICK
D'abord merci Patrick pour toutes ces infos. Je souhaite à Laurent de bien se remettre de ses problèmes gastriques. Ça m'a fait plaisir aussi de revoir Joël en meilleure forme, et sous les 40'. Pour ma part, le problème est arrivé au moment de rejoindre Joël juste 50 m avant le 8ème km : après un premier 5000m en 19'15" j'ai pu relancé en 3'50" au km sur les kms 6 et 7 et comme il m'en restait encore sous le pied j'ai décidé d'accélérer au 8ème et là la blessure est arrivée : comme un arc électrique dans l'ischio droit. J'ai mis de la glace et une bande. J'ai RDV demain soir chez Muriel pour voir ce qu'on peut faire avant mon départ jeud à Tahiti. Dommage car les sensations étaient là. Je partage ton avis Patrick sur le vent assez gênant sur une bonne partie du parcours. Pour moi, ce sera sans doute la route des 4 chateaux à la cool en novembre. Et une grosse prépa hivernale ensuite pour les cross, les semi de printemps et ce fameux marathon 7 ans après! En tout cas, les séances de retour à l'OC Gif ont déjà produit des effets bénéfiques Bon dimanche à tous PHILIPPE
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