retour acceuil28 EME EDITION SEMI MARATHON DE RAMBOUILLET DIMANCHE 9 MARS 2014 2211 PARTICIPANTS LE PREMIER 1H08MN LE DERNIER 2H50MN16S 6 PARTICIPANTS CLUB : 61/2211 LAURENT M 1H22MN50S 17 V1H/672 72/2211 PATRICK F 1H23MN30S 21 V1H/672 172/2211 FRANCOIS W 1H27MN53S 61 V1H/672 718/2211 PAUL M 1H41MN23S 167 V1H/672 1105/2211 ADELINE M 1H48MN12S 49 SEF/ 194 1496/2211 MICHELE M 1H56MN27S 34 V2F/ 97 1990/2211 ANNABELLE F 2H10MN47S 159 SEF/194
Hello Merci pour la photo, c'est super sympa Une bonne course de préparation du marathon de Londres pour moi Température nickel et un temps correct compte tenu de la préparation PATRICK (photo de Patrick prise par ERIC F triathlète à St Rémy) (Les autres photos viennent du site de Rambouillet Sports) -
Oui je suis contente de ma course. Au départ, je voulais faire 1h55 mais je n’ai pas tenu le rythme au-delà du 14ème km. Et puis j’ai quand même fait 2 minutes de moins que l’année dernière, alors c’est déjà bien non ? Surtout que, il ne faut pas lui dire ( J) mais l’entrainement de Christian, je l’ai un peu oublié en Martinique… C’était une belle course, avec le soleil en plus, espérons que les prochaines seront pareilles. MICHELE
Commentaires des filles : Je ne suis pas mécontente de ma course. 2h 10mn et 47 secondes, c'est mon record sur un semi ... jusqu'à maintenant, j'étais à 2h12. Et ce malgré une cheville pas très en forme (ce matin, elle m'a tout de même laissée tranquille) et le manque d'entraînement de ces 2 dernières semaines ! Comme quoi l'assiduité aux entraînements toute l'année ça paye ! Merci le coach. Pour la course : superbe météo avec la grande question du départ : t-shirt court ou long ??? Il ne faisait que 2°C quand on est parti de Gif à 7h .... et 17°C en repartant le midi. Quant au parcours, les longues allées à travers la forêt de Rambouillet sont longues, trèèèèès longues ; et le sol bitumé, trèèèès bitumé ! J'ai eu du mal à trouver de la motiviation entre le 11ème et le 17ème km. ANNABELLE
(PHOTOS DE PAUL M - )
C'était super ce semi mais très chaud !!! Annabelle, pour répondre à ta question "technique", j'avais opté pour les manchettes amovibles dès que le soleil a commencé à chauffer... Pas mal mais tout de même même chaud... Bises et bonne semaine à vous. ADELINE
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