Commentaires de Nadia, Bruno & François pour la course des 10km de Palaiseau dimanche 20.09 : Salut a tous, Tout comme Francois j'ai bien apprecie ce 10km. comme d'hab quel bazar au départ, mais bon après un peu de slalom c'etait tres roulant. Coté perf je fini en 43'05" a la 95eme place (35eme V1). j'ai ete un peu court après le 7km mais bon c'etait la reprise et c'est une bonne référence pour faire mieux la prochaine fois. Pour info Thierry a fait 2eme en V2 donc podium, bravo au champion. a+ au stade. amicalement Bruno ---------------------------------------------- Salut Christian, Je fais les 10km en 37mn36sec (à mon chrono), et autour de 23eme sur 353. J'améliore ma meilleure perf sur la distance de 24 sec, sans prépa spécifique, en ayant fait vendredi soir la grosse séance de la prépa marathon programmée samedi pratiquement en entier, sans compter une soirée pas très sobre et pas très diététique la veille (charcuterie, mousse au chocolat...), et une nuit courte. Donc plutôt content. Avec Thierry et Bruno on s'est fait une frayeur en reconnaissant le parcours qui ne nous paraissait pas très roulant (style cross), mais il s'agissait du parcours de la course loisir-famille... En fait le parcours est très roulant, très bonne organisation, météo parfaite. Je recommande sans hésiter. Il faudrait juste que les organisateurs donnent quelques consignes pour le départ (inutile de vous mettre tout devant si vous valez plus de 50mn, et pour les plus jeunes: ce n'est pas un cross, donc inutile de jouer des coudes et de couper la route des autres coureurs). Je n'ai pas vu le résultat des autres (Bruno, Nadia, Ludovic et ?), à part Thierry qui finit en 41 mn. A mardi, François La Parisienne : Je ne ferais pas un roman mais juste dire que pour ma première course sur 10 km, je suis contente de moi. Le coach m’avait indiqué de faire entre 50 et 55 min et j’ai tenu l‘objectif en 53’06 (52’52 à mon chrono au franchissement de la ligne). Je suis assez fière de moi (non, non, je n’ai pas les chevilles qui gonflent), je sais garder les pieds sur la piste. Tous les conseils du coach sur ma première année parmi vous ont porté leurs fruits. Merci, merci… Christian. Prochaine étape, les 4 Châteaux….. Nadia ----------------------------------------------------------- LA PARISIENNE : commentaires de Sylvie après un bon footing, le départ fut laborieux car trop de monde comme d’habitude mais cette course fut très sympathique avec un meilleur chrono que l’an dernier qui était de 28’37. J'avoue que nous avons eu un échauffement "ambiance David Guetta" qui n'était pas mal du tout !! -------------------------------------------------------------
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